Natação e hidroginástica são algumas das atividades recomendadas pelo estudo para melhorar as dores de quem sofre com a doença;
O lipedema, uma doença crônica caracterizada pelo acúmulo anormal de gordura em determinadas áreas do corpo, ganhou um novo estudo este mês que pode potencializar o tratamento clínico da doença. Intitulado “O Papel do Exercício Físico como Ferramenta Terapêutica para Melhorar o Lipedema”, o trabalho foi um consenso publicado pela Sociedade Italiana de Ciências Motoras e Esportivas (Società Italiana di Scienze Motorie e Sportive, SISMeS) e pela Sociedade Italiana de Flebologia (Società Italiana di Flebologia, SIF). O objetivo foi oferecer uma visão abrangente sobre a doença com foco específico na importância do exercício físico, não com foco no controle de peso, mas para melhorar a qualidade de vida das pessoas.
Descobertas – Vários tipos de exercícios, como os aquáticos e treinamento de força, por exemplo, demonstraram aliviar os sintomas das pacientes com lipedema. “Esta é uma visão científica sobre o papel do exercício físico com uma abordagem não farmacológica no tratamento. O estudo nos mostra que é preciso mais pesquisas para que sejam feitas prescrições de atividades físicas para pacientes a longo prazo, mas o que se descobriu já é um grande avanço”, diz um dos principais especialistas em tratamento clínico do lipedema no Brasil, o médico cirurgião vascular Dr. Vitor Cervantes Gornati.
Mulheres com diferentes graus de lipedema.
Efeitos benéficos do exercício físico para quem tem lipedema:
Modulação da função mitocondrial, ou seja, ajustar a eficiência das mitocôndrias, que são responsáveis por produzir energia nas células, contribuindo para um metabolismo celular saudável.
Modulação de parâmetros metabólicos;
Ativação da AMPK (enzima que atua como um “sensor energético” nas células, sendo ativada em situações em que há baixos níveis de energia);
Atividade anti-inflamatória;
Atividade antioxidante;
Melhora da vascularização (aumentando a perfusão e oxigenação do tecido);
Aumento da drenagem linfática e do fluxo venoso.
Prescrição ideal de atividades físicas para quem tem lipedema:
Exercícios posturais (melhorar o alinhamento corporal, reduzir a dor e prevenir compensações musculares que podem agravar os sintomas);
Exercícios de fortalecimento muscular;
Treinamento de marcha (facilitar a mobilidade);
Reeducação neuromuscular (melhorar o controle e a coordenação muscular, e aliviar a dor);
Respiração profunda abdominal (ajudar na circulação e tensão muscular).
Além dos treinamentos de força, algumas atividades aquáticas são recomendadas para pacientes com lipedema como natação, corrida aquática e hidroginástica. “Além de oferecerem baixo impacto, melhoram a circulação, reduzem o inchaço e ajudam no fortalecimento muscular de forma suave e eficaz”, finaliza o Dr. Vitor.
