VITOR FRIARY
Psicólogo clínico especializado em Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness e diretor do Centro de Mindfulness
A compulsão alimentar, um distúrbio alimentar marcado por episódios recorrentes de ingestão excessiva de alimentos, é uma condição que vem recebendo crescente atenção de profissionais da saúde mental e do público em geral. O termo “Binge Eating” em inglês é frequentemente traduzido como “compulsão alimentar” no Brasil. Esta condição vai além de comer muito de vez em quando; caracteriza-se por episódios frequentes onde o indivíduo consome grandes quantidades de comida em um curto período de tempo, frequentemente acompanhados por sentimentos de perda de controle e culpa.
Gatilhos e vulnerabilidades para o desenvolvimento da compulsão alimentar
A compulsão alimentar é um distúrbio complexo influenciado por uma combinação de fatores biológicos, psicológicos e sociais. Identificar os gatilhos e as vulnerabilidades que podem predispor uma pessoa a desenvolver a compulsão alimentar é essencial para a prevenção e o tratamento eficaz.
Gatilhos comuns que podem iniciar episódios de compulsão alimentar:
1. Emoções negativas: Sentimentos de tristeza, ansiedade, solidão ou estresse podem levar a episódios de compulsão alimentar como uma forma de lidar com essas emoções.
2. Restrição alimentar: Dietas restritivas ou o ato de privar-se de certos alimentos pode aumentar o risco de episódios de compulsão alimentar como uma reação ao sentimento de privação. Quanto mais proibido, maior o desejo.
3. Tédio ou hábitos: O tédio ou a falta de estímulo podem levar a comer compulsivamente como uma forma de preencher o tempo ou por pura habituação.
4. Influências sociais e culturais, em especial as crenças de autoestima baixa em especial sobre a aparência do corpo e o “peso ideal” retratadas na TV ou nas redes sociais.
5. Questões psicológicas: Transtornos de humor, como depressão e ansiedade, são comuns em pessoas com compulsão alimentar. Baixa autoestima e insatisfação corporal também são fatores de risco significativos.
6. Estresse e trauma: Experiências traumáticas e níveis elevados de estresse podem aumentar a vulnerabilidade à compulsão alimentar como uma estratégia de enfrentamento inadequada.
7. Insatisfação com a imagem corporal: Uma imagem corporal negativa e a insatisfação com o próprio corpo podem levar a comportamentos de compulsão alimentar em uma tentativa de lidar com esses sentimentos negativos.
Consequências de não tratar a compulsão alimentar
Problemas de saúde física: A compulsão alimentar pode levar a condições de saúde sérias, como obesidade, diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares e problemas gastrointestinais.
Questões de saúde mental: Além de piorar os transtornos de humor existentes, a compulsão alimentar não tratada pode levar ao desenvolvimento de novos problemas de saúde mental, incluindo depressão maior, ansiedade e baixa autoestima.
Isolamento social: O estigma associado ao peso e à alimentação pode levar ao isolamento social, diminuindo o suporte social e aumentando a sensação de solidão.
Problemas de autoestima e imagem corporal: A insatisfação contínua com a imagem corporal e episódios repetidos de compulsão alimentar podem perpetuar um ciclo de negatividade em relação ao próprio corpo e à autoimagem.
Dificuldades no funcionamento diário: A compulsão alimentar pode afetar negativamente a capacidade de uma pessoa de funcionar no trabalho, na escola ou em outras áreas importantes da vida, devido ao tempo consumido pelos episódios de compulsão e pelos sentimentos de culpa e vergonha que os acompanham. É crucial que indivíduos que lutam contra a compulsão alimentar busquem apoio profissional. O tratamento pode incluir terapia comportamental, terapias baseadas em mindfulness, suporte nutricional e, em alguns casos, medicação. Com abordagens de tratamento adequadas, é possível superar a compulsão alimentar e melhorar significativamente a qualidade de vida.
